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martedì 28 febbraio 2012

Come sono rientrata nei miei jeans post dimezzamento...ovvero la dietadi Laura Pausini

Questo post mi frulla nella mente da mesi.
Esattamente quasi 10.
L'età della Nanerottola.
In realtà era un augurio che mi facevo da sola, e per coloro che hanno letto i miei vecchi post
- http://mammamodellobase.blogspot.com/2011/01/come-mi-sono-dimezzataovvero-come-ho.html

- http://mammamodellobase.blogspot.com/2011/02/grande-richiesta-come-mi-sono-dimezzata.html

- http://mammamodellobase.blogspot.com/2011/01/non-dico-balleguardare-per-credere-vedi.html

... Sapete di cosa parlo!

Con il Nano1 a 110kg non mi ero più pesata, ma mi pare di aver intravisto un 118kg sulla cartella del parto....
Con Nana2 sono arrivata a 86kg.
Direi un bellissimo traguardo.
Sapevo che avrei preso tanti kg anche con la seconda gravidanza, sapevo che ne sarebbe valsa la pena.
Sapevo che il mio super dottore mi avrebbe riportata in forma...
E ora sono soddisfatta di me stessa: a 10 mesi dal parto sono come prima! I miei jeans ante-Nanerottola mi tirano un pochino sui fianchi e la pancia deve tornare ancora come prima, ma sono sicura che appena questo inverno finirà e potremo uscire per le nostre lunghe passeggiate anche questi due ultimi particolari torneranno nei miei canoni.
Scrivo questo post per dirmi da sola "brava".. Anche se non dovrei dirmelo da sola, ma sono soddisfatta di me stessa.
Certo, sono sacrifici, ma sono contenta.

Un giorno ero dal mio endocrinologo. E l'ho intravista. Lei. La mia cantante italiana preferita. Colei che accompagna le mie mattine in macchina. Colei che se mi sentisse cantare le sue canzoni sotto la doccia probabilmente mi tapperebbe la bocca in un secondo.
E tempo dopo becco su un giornale un articolo di un dottore che sostiene di averla fatta dimagrire...e piazza il nome del suo libro.
Eh no eh! Non è stato lui!
Allora ho deciso che se Lei ne parla nelle interviste allora posso dirlo!
Anche La super Laura Pausini ha seguito la mia dieta.
E dal mio stesso dottore.
Diffidate da ciò che trovate scritto nei giornali! Non sempre è vero! E in questo caso è proprio una bugia!
Lo scrivo per le tante ragazzine che restando affascinate dal cambiamento di una persona famosa come Laura Pausini potrebbero pensare di andare dal medico che millanta di averla fatta dimagrire.
Le diete serie si fanno sotto controllo medico. Diffidate de " La dieta del gelato", de " La dieta del minestrone", e potrei andare avanti all'infinito. Sono diete che possono giusto farvi sgonfiare quel pochino, ma non certo dimagrire e soprattutto non vi faranno perdere grassi!

Due settimane fa sono stata a Milano dal mio Super Dottore per il controllo, e ho conosciuto un suo collega, specialista ed esperto in medicina nutrizionale.
Entrambi sostengono e credono nella Dieta SDM e mi hanno autorizzato a rendere noti i loro nomi.
Dunque ve li scrivo, cosicché possiate rivolgervi a loro e non a sedicenti maghi della forma fisica che vi promettono di farvi dimagrire con la sola imposizione delle mani!

- su Milano: Dottor Santelia Alfonso, piazza 5 giornate 1. Tel 02/54114910
- su Roma, Napoli, Formia : Dottor Maugeri Roberto, www.studiomaugeri.com . Per appuntamenti 346/8040604

In particolare il Dottor Maugeri ha recentemente scritto un libro dal titolo " Alimentarsi e dimagrire in modo corretto". Io non l'ho ancora letto ma lo leggeró con piacere appena ne avrò l'occasione.


Non ho mai detto che la dieta SDM sia una dieta semplice, non ho mai detto che non comporti sacrifici. Ma urlo a squarcia gola che questa dieta funziona, che se seguita in maniera precisa dà risultati immediati, evidenti e duraturi.

Dalla mia esperienza, da mamma, da donna normale, non famosa.
Ma anche, mi permetto, da una donna famosa e di successo come Laura Pausini.
Due esperienze. Stesso successo.


Ps detto tutto ciò...La mitica Laura Pausini diventerà follower del mio blog????!!!! Cliccherà " mi piace " sulla mia pagina facebook https://www.facebook.com/MammaModelloBase ??!!!

lunedì 28 febbraio 2011

A grande richiesta: come mi sono dimezzata con la Dieta S.D.M.

  Molte persone che hanno letto i miei precedenti post http://mammamodellobase.blogspot.com/2011/01/come-mi-sono-dimezzataovvero-come-ho.html
e
http://mammamodellobase.blogspot.com/2011/01/non-dico-balleguardare-per-credere-vedi.html
mi hanno chiesto di descrivere la dieta che ho seguito per liberarmi dallo zainetto di grasso che mi portavo dietro...
In Internet se cercate "Dieta SDM" troverete molti forum, discussioni, chi ne parla bene, chi male..in sostanza, come sempre accade, dovrete fare voi una scrematura dei pro e dei contro.
Io vi posso raccontare la mia esperienza...

Come sapete già ero disperata! Ero arrivata al punto di digiunare..ed ingrassare (di aria..credo!). Odiavo me stessa, il mio corpo e il mio modo di essere vista dagli altri. Non ero per niente "Grassa ma felice", come citano alcuni spot.
L'anoressia, la bulimia ecc. sono malattie orribili, ma neanche grassi si sta bene! Male ai piedi, alle ginocchia, difficoltà nei movimenti, difficoltà nello gestire un neonato, fiatone per fare 3 scalini e tante altre cose di questo genere. Senza contare l'aspetto psicologico: vedersi brutte, sentirsi inadeguate come donne e come moglie non è il massimo per una neomamma a 30 anni!!!!
Quando sono approdata dal medico di Milano che tuttora mi segue per la gravidanza ero disposta a tutto!!
 Lo slogan della SDM è questo, e posso affermare che con badilate di grasso in meno si sta decisamente meglio!!! Lascio ai dottori il risvolto medico, ma sapete che grasso porta glicemia alta, ipertensione, ecc....
La dieta SDM va prescritta da un dottore, e non si può fare "alla cavolo" perché letta su un giornale (tipo la dieta del gelato, la dieta della mela ed altre cazzate del genere...): un dottore, generalmente un endocrinologo o un dietologo, vi visita, vi misura, e a fronte di analisi che vi richiederà (almeno a me così  è successo) vi spiegherà come procedere con la dieta.
Vi consegnerà un cataloghino con un numero che corrisponde al suo nome e un codice che corrisponde al modulo consegnato. Questo perché la dieta, ripeto, va fatta SOLO sotto controllo medico, e così si possono monitorare gli alimenti ordinati.
Ecco cosa c'è nel cataloghino: alimenti! Io ne dovevo mangiare 3 al giorno, a scelta, non importa come-dove-quando.
La mia giornata alimentare era così suddivisa:
- colazione: the e biscotti sdm (frollini con gocce al cioccolato o alle mandorle; ci sono altri gusti ma non li ho assaggiati)
- pranzo: alimento sdm tipo omelette, risotto, zuppa... e verdure
- merenda: alimento sdm tipo barretta oppure noccioline di soia (buonissime!)
- cena: carne o pesce e verdure

I primi 3 giorni sono difficilissimi, la fame è tantissima, io vedevo polli arrosto e tacchini farciti al posto delle nuvole nel cielo! Poi il nostro corpo inizia a produrre delle sostanze, i Chetoni, che naturalmente fanno passare la fame; in pratica ci viene l'Acetone, che quando viene ai bimbi porta a mancanza di appetito.
Esistono degli stick in farmacia per controllare i chetoni nelle urine, e io li usavo per avere la certezza di non sbagliare nella dieta.
Non si possono mangiare tutti i tipi di verdure, o meglio, non nella stessa quantità; infatti ci sono verdure che contengono carboidrati, come i fagiolini o le malanzane o i carciofi, e queste verdure vanno pesate (non ricordo la quantità precisa, ma era un bel piatto!), mentre le altre (dette del Gruppo1) si possono mangiare in quantità illimitata.
Unico problema è il gusto degli alimenti sdm: non posso dire che mi piacessero, ma li mangiavo! Forse la disperazione, la voglia di dimagrire, la determinazione che da sempre mi accompagna nelle mie scelte, mi ha supportata nel proseguire nei mesi. Ma la cosa più bella era pesarsi! Pesarsi e vedere che i chili scendevano, inesorabilmente! In 1 settimana ho perso 2 kg, e così sempre, fino alla fina della dieta..uno spettacolo!!
A quel punto gli alimenti sdm erano ottimi!!!!!!!!!!!!!!!
Molte si arrendono davanti al gusto dei cibi, ma ricordate che è solo per un periodo della vita, poi si torna a mangiare tutto. E soprattutto ne vale la pena: dimagrire senza farmaci, stando bene e perdendo il grasso in tutto il corpo, anche in punti dove non l'avevate mai perso. A me sono dimagrite anche le mani!!! E mi è rimasta una seconda piena di reggiseno, il che non è da sottovalutare, dato che solitamente nelle diete si dice prima addio alle tette poi forse al sedere!!!!!
Ho già pubblicato le foto, quindi sapete com'ero e come sono diventata.
Vi posso dire che altre persone che  conosco hanno fatto la mia stessa dieta dopo avermi visto, e se vogliono, possono lasciare un commento, cosicchè possiate leggere anche le loro esperienze.
Il tutto prosegue con visite mensili o ogni mese e mezzo, fino alla fase di transizione in cui vengono reintrodotti gli alimenti veri! E poi il dottore mi ha insegnato a mangiare senza ingrassare, anche con qualche strappo alla regola!
Ve lo dico e  straridico: non c'è dieta che funzioni come questa, nessun sacrificio vi può portare agli stessi risultati.
NON E' FACILE..ANZI!!! Ma se siete convinte ce la farete!!!

Spero di aver spiegato qualcosa in più e di essere utile a chi ha bisogno di informazioni su questo tipo di dieta che a me ha cambiato la vita!

A presto..


Aggiornamento febbraio 2012:

http://mammamodellobase.blogspot.it/2012/02/come-sono-rientrata-nei-miei-jeans-post.html

giovedì 20 gennaio 2011

Come mi sono dimezzata: qualche foto!

Incinta di 9 mesi maggio 2008



Settembre 2008 (Giuro avevo partorito da 4 mesi..)


Giugno 2010 (dopo 8 mesi dalla fine della dieta)




Luglio  2010







mercoledì 19 gennaio 2011

Come mi sono dimezzata: ovvero come ho perso 50 kg!


http://bit.ly/1R9QYvQ
Faccio subito una premessa importante: non vi spiegherò cosa è sta cavolo di disfunzione, prima di tutto perché non sono un dottore e poi perché in internet troverete tantissimi siti che vi possono far capire meglio di me le origine, le cause e conseguenze di questa malattia (ad es. guardate Wikipedia, medicina, sotto la voce "sindrome metabolica".
Fatta questa premessa inizio a raccontare il mio cammino verso la mia nuova vita...

Fin da ragazzina sono sempre stata "grassottella". Odiavo questa parola, mia mamma diceva "robusta, ha le ossa grosse".. Ossa grosse? Sono cresciuta con questa convinzione..che cavolo vuol dire ossa grosse????? Ogni volta che mi guardavo allo specchio mi chiedevo perché io fossi così e invece tante altre mie coetanee (tra cui mia sorella...) fossero magre e mangiassero molto più di me. Non mangiavo merendine, non mangiavo fuori pasto, stavo attenta a tutto... insomma, la classica "perennemente a dieta" che però non dimagrisce. Bastava un Natale, una vacanza, un vizio in più ed ecco che quei 2-3 kg mi si appioppavano addosso, affezionandosi troppo... purtroppo.
Gli anni sono trascorsi, non ero obesa eh...E sono arrivati i 28 anni. A febbraio del 2007 inizio a stare male, malissimo... Dopo 2 settimane faccio le analisi del sangue e scopro di avere la Mononucleosi. Ovviamente (imparerete a capire che non posso definirmi certo sfortunata, ma sono la regina delle piccole sfighe...) presa in forma virulenta (sono stata anche ricoverata 1 giorno a malattie infettive); stavo talmente male che non mi muovevo e non riuscivo a mangiare. Avevo fegato e milza ingrossate (conseguenza della mononucleosi), ed ero sottoposta ad una rigida dieta.
Per tirarmi su il morale mi dicevano "Vedrai come dimagrisci, io ho perso 9kg con la mononucleosi" e cose del genere...
Facendovela breve ci ho messo 6 settimane a guarire...e ad acquistare altri 4kg.
Sono tornata a lavoro, ed ecco che dopo 1 settimana mi torna una febbre altissima, dolori al petto..difficoltà respiratorie. Siccome sono asmatica (ve l'ho detto...piccole ma tante sfighe...) la mia dott.ssa mi ha subito fatto fare una radiografia ai polmoni.. e infatti taaaccc ecco una bella broncopolmonite!!
Cortisone e antibiotico... lascio perdere quanto male io sia stata... e altri 5kg in più.
Insomma, mell'arco di 5 mesi mi sono beccata 9kg, così, gratuitamente e soprattutto senza mangiare..cioè stavo male, mica mangiavo schifezze, spesso non avevo la forza di alzarmi dal letto, figurati di mangiare!
Cmq, dopo i 3 mesi consigliati dalla ginecologa e dal mio pneumologo, abbiamo deciso che era il momento di provare a mettere in cantiere un cucciolo. Così ce ne siamo andati 2 settimane alle Maldive. Ma pioveva..e tornata a casa ero incinta!
Felicissima, che dono di Dio! Dopo tanto star male mi sentivo un'eroina! Stavo proprio benone!
Nei primi mesi non ero ingrassata, anzi, avevo perso un paio di kg .. ero felicissima! Mi dicevo  e mi dicevano "Vedi, vedrai che non prenderai tanti kg". Mai parole del genere furono meno azzeccate... ho iniziato ad ingrassare, ingrassare, ingrassare, ogni 2-4 giorni 1 kg. La mia ginecologa (la adoro) diceva "Accidenti, ci deve essere qualcosa che non va! Non è possibile, neanche se mangiassi al Mc Donald tutti i giorni ingrasseresti così!" e quindi analisi, curve glicemiche, sospetto di gestosi.. ecc..un calvario! Per fortuna la buona notizia era che il cucciolo in pancia stava bene. A questo punto i dott. dicevano "Dopo la nascita si vedrà".
Claudio è nato a 37 settimane, dopo che mi sono spaccata di lavori domestici per farlo nascere... ero enorme! 2 settimane prima del parto ho visto 110kg sulla bilancia e ho deciso di non pesarmi più.
Poi ero mamma, un turbinio di emozioni, impegni, difficoltà.... e non dimagrivo. Passavano i giorni, i mesi, e io, a parte i primi 10kg post parto, non dimagrivo, nonostante un'attenzione maniacale a ciò che mangiavo sia per la linea sia per l'allattamento.
I medici mi dicevano "Eh, finchè allatti è così...non si può capire cos'hai". Da notare che avevo un male ai piedi tremendo, appena stavo seduta e mi alzavo per camminare zoppicavo dal male..erano sempre gonfi..e vi giuro appena attaccavo il pupo al seno sembrava che qno mi stesse gonfiando i piedi come dei palloncini. Vi stragiuro che era evidente a tutti, anche i più scettici!
La prima svolta: Genova. Siamo andati ad ottobre da i nostri super amici Cristina (la mia mammaGuru) e Dedo (e Greta..Alice non c'era ancora...). Allattavo..e la mia amica Cri, dopo il mio sfogo di depressione per la mia s-forma fisica, mi ha detto (Santa donna): " Paola, dovrai tornare a lavoro. Sarà un trauma, fidati. E' meglio che smetti di allattare (lei ha allattato le sue 2 creature esclusivamente fino a 12 mesi) e ti curi. Pensa a te prima di tutto, ormai Claudio ha quasi 6 mesi!". E mi sono guardata allo specchio. Come donna, non come mamma. Me lo ricordo ancora.
E poi il ritorno a casa, la decisione. Smetto di allattare. L'ho allattato l'ultimo giorno, piangendo, perchè mi sono sudata con 1 mese di tiralatte sto cazzo di allattamento, e quando mi guardava sorridendo mentre ciucciava era una grande vittoria. Ho così spremuto manualmente il seno per 1 mese e mezzo, buttando via il latte, e ho inziato il giro dei medici.
Guardate, so che il post è già lungo, ma non riesco a non raccontare tutto ciò che ho passato.
Sono stata a Vicenza, Padova, Verona, sia da dietologi che endocrinologi. Quella che più mi ha fatto incazzare (e a cui taglierei le ruote della macchina) è stata una stronza di Padova.
Riporto il dialogo:
SuperMaxeroe: Dott.ssa guardi che mia moglie sta male, non mangia, digiuna da giorni. Non dimagrisce.
La stronza: EHehehehh a Lei dice che non mangia, poi di notte chissà che fa nel frigo... (bastarda)
Si rivolge a me e dice: Signora lei deve fare sport, deve correre, andare in piscina...
Io: Ma come faccio? Ho un bimbo di 6 mesi e mio marito torna a casa le sera!Io cammino tanto, ma non serve
La stronza: io ho 2 figlie, avevo la babysitter e andavo in palestra! Lei la sera quando torna suo marito vada in piscina a fare nuoto libero!
MA OVVIO!!! Una neo mamma che c'avrà da fare? Niente! Non deve lavare, sistemare ecc.. deve la sera andare a nuotare, fresca come una rosa, poi tornare a casa e affrontare un'altra giornata riposante.
Ma vaffan... scusate!!!!!!!
Poi...LA RIVELAZIONE: alla faccia della globalizzazione un'amica di mio marito che vive ad Hong Kong legge in Facebook che ho partorito a San Bonifacio..insomma..commenti, esperienze, ciaccole.. e confidenze. Mi dice così che sua sorella aveva avuto un problema simile al mio, e che a Milano l'hanno curata.
Ho chiamato subito questo medico e il 30 marzo 2009 è iniziata la mia nuova vita. Mi ha spiegato che soffro di insulinoresistenza e mi ha fatto seguire la DIETA SDM: non vi spiego ora com'è, altrimenti il post lo finisco tra 3 giorni, ma in internet troverete le spiegazioni.
Ho perso 7 kg al mese, sono arrivata a 57 kg. Bella. non mi sono mai sentita così bella, e stavo benissimo.
Mai avuta fame, ero serena, felice, e la bilancia mi sosteneva..era diventata la mia migliore amica! Il tutto si rifletteva nella mia vita, nel rapporto con mio marito e con il mio piccolo che ormai aveva più di un anno.

Voi direte: sì, vabbè ma allora è una malattia!
E' vero, ma sappiate che l'insulina in gravidanza si alza, ai alza sempre di +, perchè è soprannominata "l'ormone della vita", e a tante donne non scende +, e succede ciò che è successo a me, anche se in maniera meno evidente. In più questa dieta può essere seguita da tutte, ma solo SOTTO CONTROLLO MEDICO. Vi invito a valutare una dieta così se dovete perdere un pò di kg, perchè non vale la pena fare diete che ti fanno soffrire per perdere 2 kg e poi te ne ribecchi 4! Io dopo 1 anno dalla fine della dieta non ho ripreso kg, e ora al 7 mese di gravidanza peso come alla fine della broncopolmonite.
Lo so, il medico mi ha avvertita, comunque ingrasserò di più di una donna normale, ma ne vale la pena. Per un altro figlio ne vale la pena, perchè so che posso tornare com'ero, so che ce la farò e con dovrò affrontare ciò che ho affrontato con nano N.1.

La morale è: non arrendetevi ai kg in eccesso, e se volete fate questa dieta, perchè funziona, ve l'assicuro (non ci guadagno eh!!!!!) e l' hanno gà seguita altre persone a cui l'ho consigliata con successo tale e quale al mio.
E al diavolo tutto quei dottori che mi hanno detto "Rimarrà così Signora, è impossibile tornare come era prima". Che vadano a cagare, ho perso più kg di quelli presi. Studiate dottori, studiate prima di farvi pagare (vedi Stronza di Padova) 250€ per una visita di 8 minuti per non dirti nulla. Mentre il mio dottore di Milano è la persona più calma, cordiale e competente che con solo 100€ a visita mi ha cambiato la vita.
Ogni 30 marzo brinderò alla sua salute (quest'anno con della Sprite Zero..), perchè senza di lui io sarei una donna triste e Livia non sarebbe nella mia pancia.
Un grazie anche alla mia gineicologa che ha sempre sostenuto che non fosse un problema di cibo, credendo in me.
Grazie al mio Eroe che mi è sempre stato vicino, amandomi anche quando ero un 2X!

Crederci sempre, arrendersi MAI! https://www.facebook.com/MammaModelloBase

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